作者：砚无声
最近看《小舍得》，剧中好几个情节深深触动了我。
比如，南俪说：“我决不能接受我的孩子不如我。”
比如，米桃说：“别人家的爸妈都帮着自己家的小孩，可你们呢？为什么我要永远懂事？”
隔着屏幕，都能感受到剧中人的痛苦和不安。
最叫人失望的，是事情本身吗？
不是的，是你对别人失望。
《被讨厌的勇气》里说：“一切烦恼都来自人际关系。”
一语中的。
原话是“自我启发之父”阿德勒说的，多次出现在《被讨厌的勇气》这本书里。
作者有两位，他们分别是日本作家岸见一郎，日本作家古贺史健。
这是一本我后悔没早看到的书。
不仅是书中“对话”的写法，读起来轻松又亲切，还因为书中很多观点，我闻所未闻。
书中这8句颠覆你认知的话，总有一句击中了你的心。
01：“心理创伤并不存在”
弗洛伊德认为：心灵过去所受的伤害（心理创伤）是引起目前不幸的罪魁祸首。
这种论断被不少人认可。
比如，最近一期《金牌调解》里，周女士和唐先生都把自己的婚姻不幸，归结于过去。
周女士说，她很小的时候，就没了父亲，她没有父爱，缺少安全感，她要找个“老实”男依靠。
唐先生说，他们家在村上是独姓，势单力薄，他想找个强势的妻子。
谁知，妻子只是在家里强势。
并不是说他们过去的遭遇对人格形成毫无影响，相反，影响会很大。
但关键是经历本身不会决定什么。
作者说：“心理创伤并不存在。”
一个耳熟能详的故事，一个父亲嗜酒、好赌一事无成。
他的两个儿子长大后，一个当经理，一个活成了他父亲的翻版。
当记者问他们原因时，兄弟俩都说：“谁让我有那样的父亲。”
你看，兄弟俩都有那样的父亲，一个引以为戒，不想活成父亲的样子；另一个就把自己的“不幸”归结于有那样的父亲。
《被讨厌的勇气》里说：“人生不是由别人赋予的，而是有自己选择的，是自己选择自己如何生活。”
02：“如果怎样怎样”，正是你为自己不做改变找的借口
我们经常听到这样的话：
如果我有那样的爹，我也能干一番大事业如果我有时间，我也去考驾照如果我还年轻，我就去学游泳
书里，哲学家也讲了他朋友的故事。
年轻朋友梦想成为小说家，但却总是写不出作品。
他说是因为工作太忙、写小说的时间非常有限，所以才写不出来作品，也从未参加过任何比赛。
作者说：“实际上，他是想通过不去比赛这一方式来保留“如果做的话我也可以”的可能性，即不愿去面对因作品拙劣而落选的事实。”
换言之，他就是在为自己不做改变找借口。
那个梦想当小说家的青年，只管去写小说，去参加比赛，结果不敢说获奖，至少在前进。
哲学家指出：“如果要改变对世界或自己的看法（生活方式），就必须改变与世界的沟通方式，甚至改变自己的行为方式。”
不下定决心改变，你会永远止步不前。
03：“自卑感不是客观性的事实，而是主观性的臆造”
你有没有因为同龄人的收入、学历、职业都胜于你很多而自卑？
你有没有因为自己矮、挫、满脸粉刺而自卑？
书里指出：“你的自卑感来源于与他人的比较”。
作者身高是155厘米，那时他在想，如果我再长20厘米，哪怕再长10厘米，一切就会不同，就会拥有更愉快的人生。
当作者把想法告诉朋友时，朋友断然告诉他：“这种想法太无聊了。”
朋友说：“长高干什么，你有让人感觉轻松的本事啊。”
的确，长得高给人一种震慑感，而个子矮小的人能让周围的人放松警惕。
无论对人对己，都有好处。
作者再也不为他的身高而烦恼了。
他说：“关键不在身高，而在于你如何看待身高，以及赋予它什么样的价值”。
举个简单的例子。
《悟空问答》有个读者问：“一身衣服不到100块，丢人吗？”
几乎所有人的回答都是：“不丢人”。
说句不好听的话，有人戴2块钱的耳环，她不仅不感到丢人，还会为自己存款多多而自豪呢！
如果你不去跟人比较，钻石不过是块石块而已。
把一件事物看成优点还是缺点，全凭自己主观决定。
04：“越自负的人越自卑”
我曾见过一个女人，她的装扮让我震惊，我从没见过哪个女人身上戴那么多黄金饰品。
她的十根手指都戴了金戒指。
另外，她的脖子上有三根金项链，两只手腕上也有四只金手镯。
《被讨厌的勇气》里认为，这是“自卑情结发展成的优越情结，以及权势张扬。”
意思是，“我”原本并不优秀或者并不特别，而通过把“我”和权势相结合，似乎显得“我”很优秀。
这也就是“虚假优越感”。
学历造假和过度追逐名牌服饰、宣扬自己是知名人士等虚假优越的行为，都是因为ta太自卑了。
阿德勒说：“如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。”
05：“只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变”
为什么有些父子（女）、母子（女）、夫妻间、亲戚间闹得剑拔弩张？
一个重要的原因是：对别人的课题妄加干涉，自己的课题被别人妄加干涉。
《小舍得》里，田雨岚经常对子悠说：“妈妈是为你好”。
但，我们不得不承认一个事实：你以为的为孩子好，有时是为了满足你的面子、虚荣心或支配欲。
这一点，孩子也能觉察到。
就像子悠说的：“我觉得妈妈爱的不是我，而是考满分的我”。
当孩子感到欺骗，就会反抗，子悠不想上钟老师的课了。
就学习而言，阿德勒心理学认为，父母要告诉孩子这是他们自己的课题，在他想学习的时候随时准备给予帮助。
但绝不能对孩子的课题妄加干涉，在孩子没有向你求助时不要指手画脚。
很多人都不懂这一点，热衷于干涉别人的事。
父母要求子女上什么学校，学什么专业，和什么样的人结婚，教朋友怎么理财等，都会制造很多矛盾。
自己选择的结果，由他自己承担。
将自己的课题与别人的课题分离，你的苦恼会少很多。
因为，能够改变自己的，只有自己。
06：“只要存在着，就有价值”
青年告诉哲学家，他的祖父现在在养老院里，过着卧病在床的生活，他不认识人，生活也不能自理。
不管怎么样，祖父都好像对别人没有用。
青年问哲学家：“这样的人是不是根本没有活着的资格？”
哲学家说：“请不要用行为标准而是用存在标准去看待别人，应对存在本身表示喜悦和感谢。”
作者举了个例子。
假如你的母亲遇到交通事故，陷入昏迷甚至有生命危险。
这个时候，你根本不会考虑母亲“做了什么”之类的问题，你会感到只要母亲活下来就无比高兴，只要母亲还活着就谢天谢地。
就拿《小舍得》里，田雨岚和子悠来说。
当子悠被她逼“疯”了，进了医院，她才感觉到不要将孩子与别人相比，就把他看作他自己，对他的存在心怀喜悦和感激。
亲子关系也变得融洽了。
无论是谁，只要存在着，就有价值，我们都要感谢他们的存在，让我们的生活更丰富。
07：在意你的，只有你自己
站在竞争的角度考虑人际关系，是一个人烦恼的所在。
比如，青年说，他有兄弟两个，他总是被否定、被压制、被忽视。
而年长3岁的哥哥非常听父母的话，学习运动样样精通，是一位非常认真的哥哥。
他跟哥哥相比，什么都赢不了。
实际上，在意他的，只有他自己，是他自己在跟哥哥比。把他人的幸福看作我的失败，所以才无法给予祝福。
很多人虽然取得了社会性的成功，但却感觉不到幸福，就是因为他们活在竞争之中，因为他们眼中的世界是敌人遍布的危险所在。
如果能够体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法也会截然不同。
一个最重要的心理是：真心祝福过得幸福的他人。
08：“起决定性作用的不是昨天也不是明天，而是此时此刻”
作者说：“人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续刹那。”
也就是说，并不存在目的地，作者把像跳舞一样的人生，称之为“现实性的人生。”
把青年想要到达目的地的人生称为“潜在性的人生”。
作者在书里举了个例子。
假如你去埃及旅行，这时候你想尽快尽早到达胡夫金字塔，然后再以最短的距离返回吗？
如果这样的话，就不能称之为旅行。
跨出家门的那一瞬间，“旅行”已经开始，朝着目的地出发途中每一个瞬间都是旅行。
作者说：“人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来。认真地活在此时此刻，这本身就是一种勇气。
因为过去无法改变，未来也无法预测，只有把握当下，才最现实。
这就是《被讨厌的勇气》里，颠覆你认知的8句话，有没有哪一句能击中你的心？
