头痛可以说是很常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到这个情况，人们在出现头痛之后身体会比较难受，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起头痛的原因有很多，大家在平时要注意预防，一些食物能够缓解头痛，吃什么好?下面会有详细的介绍。
头痛怎么办
1、热敷
发现自己有头痛的情况，人们这个时候可以选择使用热敷的方法改善，这个方法与冷敷的方法、效果大致相同，头痛的患者，首先要将毛巾进入热水中拧干，然后可以敷在面部，来回搓擦，这样做能够让面部的血液加速循，从而达到缓解头疼的效果。
发现自己有头痛的情况，人们这个时候可以选择使用热敷的方法改善
2、冷敷
冷敷是一种比较好的缓解头痛的方法，如果说在生活中我们出现头痛，是因为感冒、发烧、饮酒等情况所产生的，这个时候大家可以选择冷敷的方法，大家可以用湿的毛巾，或者是冰袋，敷在额头部位，这种冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
3、按摩
经常出现头痛的人，在生活中可以自己学习一套按摩的手法，出现头痛的时候，大家就可以按摩头部的穴位，按摩的时候人们还应该要配合掩耳弹脑的方法，这样效果会非常好，但是通过按摩的方法，效果会没那么明显，所以头痛还需要休息。
4、针灸
常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。
5、洗热水澡
洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。
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