很多的老年人在平时都会出现便秘的情况，出现了便秘之后身体会有不适的症状，严重的会影响到生活，这个时候应该怎么办呢?能够引起老人便秘的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善便秘，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
老人便秘的原因
1、衰老导致
人体随着年龄增长，这个时候身体中的各项机能都在减退，会有肠管的张力和蠕动减弱的情况，并且参与排便的肌肉张力低下，这样能够可能会导致排便的推理不足，引起慢性便秘。还有老年人慢性疾病也和便秘直接相关。
人体随着年龄增长，这个时候身体中的各项机能都在减退
2、饮食精细
现在有一些老年人因为牙口不是很好，或是在平时不是很喜欢吃难消化的蔬菜水果等，所以生活中的饮食比较单一，吃含有含纤维多的植物性不足，那么就很有可能会导致便秘的出现，主要是因为体内的纤维不足，会使肠道蠕动减弱。
3、药物原因
老年人在平时有一些疾病，需要使用药物或是经常服用钙片、高血压药、抗抑郁药，等这些物质对身体有很大的影响，非常有可能会引起人体便秘的症状。特别是一些久病体弱、长期卧床等因素也是诱发老人便秘，大家要特别的注意。
4、菌群失衡
不管是机体退化还是老人自身肠道问题，很多老人都存在有肠道内菌群失衡的情况，不仅有便秘，还会有食欲不振，腹胀等消化道问题。平时给老人用一用微生态制剂奘灵水苏糖是非常必要的，奘灵水苏糖40倍到103倍增殖有益菌群，帮助肠道自然蠕动，增加大便的湿度来促进自然排便。
5、睡眠不足
很多老人会认为，人老了觉少了，睡一会就行了，而且很容易醒，不少老人是受睡眠不好困扰，扰乱排便的生物钟，所以才会发生便秘。这样就需要子女开导老人，保持乐观积极的精神状态，注意睡眠时间的调整。
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