很多中年男性来说，会遇到很多难以启齿的问题，尤其是前列腺问题。因为前列腺的位置很特殊，所以很多男性会感觉非常羞涩，很难与身边人沟通。因为前列腺会导致患者出现排尿异常，有些人碍于面子不愿意接受治疗，选择长期忍耐，这样下去不仅会导致前列腺炎更加严重，还会危害身体健康。前列腺炎是每个男性都会遇到的问题，每个男性都会遇到，因此要格外注意防范。
前列腺炎更加偏爱这几种人，希望你不在其中
1、久坐不动
长期久坐不动应该是很多人都会犯的一个毛病吧，因为现在很多职业男性平时生活中都会出现这种问题。比如司机、证券从业者，这些人由于工作原因不能随意离开座位，长期久坐就会影响前列腺健康，导致前列腺受到压迫挤压，会出现肿胀充血，还会受到刺激，容易诱发前列腺疾病。
2、抽烟、酗酒
男性很多都是喜欢喝酒抽烟的，这些不健康的生活习惯就好导致身体内会长期堆积毒素，这些毒素会影响身体代谢，导致前列腺细胞受到损伤，影响前列腺液体的分泌，破坏前列腺健康。
3、重口味
需要注意的是，饮食重口味也会对前列腺造成很大的影响。有些人因为长期喜欢吃些重口味，盐分含量高的食物，还很喜欢吃些腌制食品。这些腌制食品中含有较多亚硝酸盐，能够破坏身体新陈代谢，导致毒素在前列腺中堆积，影响前列腺液的分泌。
4、生活习惯差
很多男性日常生活压力也很大，心情也很糟糕，长期心情低落，紧张焦虑的心情会让他们的身体受到影响，抵抗力下降很容易受到细菌的入侵，从而诱发前列腺炎。
男人“荷尔蒙”已找到，不是豆浆，放肆做，前列腺一天比一天好
多运动
平时缺乏运动的，应该适当做些运动，比如，普拉提运动。运动可以促进身体新陈代谢，还能促进前列腺周围的淋巴系统循环，但是需要避免骑行运动，以免对前列腺造成二次伤害。
今天小编整理了几个动作，和小编一起做普拉提运动，为伴侣带来愉悦的性生活~
1、手臂提拉
手拉握力器，脚踩脚蹬，站直，上下拉打到胸部的位置。这个动作有利于我们瘦胳膊上的肌肉，使胳膊上减少赘肉，增加线条感。
2、腹部运动
躺在瑜伽垫上，手拉握力器，脚踩脚蹬，将腿拉直成90度，这个动作有利于我们的腿部肌肉与腰部肌肉。每个人都知道腿部和腰部上的赘肉是最难减掉的，它能够更好地改善这两个部位。
3、核心动作
我们手拉握力器，脚踩脚蹬，做卷腹运动，这个动作能够让我们整体看起来比较均匀协调。
